Groupes de parole et de thérapie
Groupes de parole et de thérapie
Deux espaces collectifs, deux approches complémentaires
Participer à un groupe, c’est s’offrir un espace de soutien, de parole et de lien. Selon vos besoins, je propose deux types de rencontres collectives : le groupe de parole et le groupe de thérapie mensuel. Chacun a sa spécificité, son rythme, et son intention.
Le groupe de parole
Un espace d’échange, d’écoute et de soutien ponctuel
Quelques thématiques possibles:
- Être parent aujourd’hui : fatigue, culpabilité, charge mentale, conflits, place du couple
- Séparation, divorce, recomposition familiale : se reconstruire, préserver le lien avec les enfants
- Trouver sa place : dans la famille, au travail, dans un groupe, dans une nouvelle étape de vie
- Solitude et isolement : après un déménagement, un deuil, une rupture
- Gérer ses émotions : colère, anxiété, hypersensibilité, débordements émotionnels
- Soutien aux aidants : accompagner un proche malade ou dépendant
- Parcours de soin : vivre avec une maladie, être parent d’un enfant porteur de handicap ou à besoins spécifiques
- Relations familiales complexes : loyautés, silence, conflits, distance
Chaque thème est abordé avec respect, écoute, confidentialité et liberté de parole.
Les groupes sont ouverts ponctuellement : vous participez à une séance sans engagement dans la durée
Caractéristiques:
- Séances ponctuelles ou à thème (1 à 2 fois par mois)
- Accès libre, sans engagement sur la durée
- 6 à 10 participants
- Parole libre, écoute bienveillante, sans interprétation ni analyse
- Aucun travail thérapeutique n’est engagé
Objectif : se sentir soutenu·e, accueilli·e, relié·e aux autres.
Premier semestre:
- Janvier : Mieux vivre ses émotions (stress, anxiété, hypersensibilité)
- Février : Parentalité et charge mentale – se sentir débordé·e
- Mars : Solitude et isolement – quand on ne se sent plus relié·e
- Avril : Relations familiales tendues ou coupées
- Mai : S’autoriser à dire non – poser ses limites
- Juin : Rupture et reconstruction – rebondir après une séparation
Deuxième semestre:
- Septembre : Reprendre sa place après l’été – entre attentes et réalité
- Octobre : La fatigue mentale – prévenir le burn-out
- Novembre : Être aidant·e d’un proche – entre présence et épuisement
- Décembre : Comment vivre les fêtes en famille ? Joies, tensions, souvenirs
Le groupe de thérapie mensuel
Un accompagnement thérapeutique dans la durée
Le groupe de thérapie est un espace sécurisé pour aller plus en profondeur. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs schémas relationnels, leurs émotions, et explorer leur histoire dans un cadre thérapeutique.
C’est un lieu où la parole, le corps, les émotions et les interactions sont au cœur du travail.
Caractéristiques:
- Engagement mensuel sur plusieurs mois
- Groupe fermé (mêmes participant·es tout au long du cycle)
- Outils thérapeutiques utilisés (systémie, médiation, gestalt, etc.)
- Travail en lien avec son vécu personnel
- Accompagnement guidé et structuré
Objectif : cheminer sur soi, dans la sécurité du groupe, avec un cadre thérapeutique.
Vous hésitez entre les deux ?
Je suis à votre écoute pour en parler ensemble. Chaque espace peut répondre à un besoin spécifique, selon là où vous en êtes dans votre parcours personnel