Quand le corps devient un appui dans le travail thérapeutique
La thérapie sensorimotrice est une approche psychothérapeutique qui prend en compte le lien étroit entre le corps, les émotions et l’histoire de vie.
Elle s’appuie sur l’idée que certaines expériences, notamment lorsqu’elles sont intenses ou répétées, peuvent laisser des traces corporelles qui ne passent pas toujours par les mots.
Cette approche propose d’intégrer le corps comme ressource et point d’appui dans le travail thérapeutique, en complément de la parole.
Le corps, mémoire de l’expérience
Lorsque nous vivons des événements marquants (stress chronique, insécurité, chocs émotionnels, relations difficiles), notre organisme met en place des réponses de protection : tension, agitation, figement, retrait, hypervigilance.
Ces réponses sont souvent automatiques et peuvent persister dans le temps, même lorsque la situation a changé.
La thérapie sensorimotrice part du principe que le corps se souvient, parfois en dehors de la conscience.
Certaines difficultés ne relèvent pas d’un manque de compréhension, mais d’un système nerveux resté en alerte.
En quoi consiste la thérapie sensorimotrice ?
La thérapie sensorimotrice est une psychothérapie intégrative qui associe :
- l’exploration des sensations corporelles,
- l’observation des émotions,
- la compréhension des schémas relationnels,
- et le travail verbal.
Elle ne consiste pas à revivre les événements passés, mais à porter attention à ce qui se passe ici et maintenant dans le corps, de manière progressive et sécurisée.
Le travail peut porter sur :
- la respiration,
- les tensions corporelles,
- les mouvements spontanés,
- les élans, les blocages, les réactions automatiques.
Pour quelles situations la thérapie sensorimotrice est-elle indiquée ?
La thérapie sensorimotrice peut être particulièrement adaptée lorsque les difficultés s’expriment par :
- une anxiété persistante ou diffuse,
- des sensations de débordement émotionnel,
- un sentiment d’être « coupé·e » de ses émotions ou de son corps,
- des réactions disproportionnées ou incomprises,
- des difficultés relationnelles répétitives,
- un vécu de stress chronique ou d’insécurité.
Elle peut également soutenir les personnes pour qui la parole seule ne suffit pas, ou qui ont le sentiment de comprendre sans réussir à changer.
Une approche respectueuse du rythme
La thérapie sensorimotrice se distingue par son attention particulière à la sécurité intérieure.
Le travail se fait pas à pas, dans le respect du rythme de la personne, sans forcer ni brusquer.
L’objectif n’est pas de « corriger » le corps, mais de :
- restaurer un sentiment de sécurité,
- élargir les capacités de régulation émotionnelle,
- permettre de nouveaux choix, plus ajustés.
Le corps devient alors un allié, et non un obstacle.
Thérapie sensorimotrice et psychothérapie intégrative
La thérapie sensorimotrice s’inscrit pleinement dans une psychothérapie intégrative, croisant :
- la parole et la mise en sens,
- le travail émotionnel,
- la dimension corporelle,
- la compréhension des liens et des relations.
Elle peut être utilisée ponctuellement ou s’intégrer dans un accompagnement plus global, selon les besoins et la situation de chacun.
À qui s’adresse la thérapie sensorimotrice ?
La thérapie sensorimotrice peut s’adresser :
- aux adultes,
- aux adolescents,
- et, sous certaines formes adaptées, aux enfants.
Elle est particulièrement indiquée pour les personnes sensibles à l’approche corporelle, ou qui souhaitent un accompagnement prenant en compte l’ensemble de leur expérience : corps, émotions, pensée et relations.
En conclusion
La thérapie sensorimotrice propose une autre manière d’aborder la psychothérapie :
une approche où le corps n’est pas seulement le lieu des symptômes, mais aussi un chemin vers plus de stabilité, de compréhension et de liberté intérieure.
👉 Si vous souhaitez en savoir plus sur cette approche ou échanger sur votre situation, je vous invite à me contacter.