Thérapie individuelle
Psychothérapie individuelle à Angoulême
Un espace pour soi, pour se dire, pour se comprendre
La psychothérapie individuelle est une invitation à s’écouter autrement et à prendre soin de soi.
Elle offre un espace pour déposer ce que l’on vit, apaiser les tensions intérieures et retrouver un lien plus juste avec soi-même.
C’est un temps pour se comprendre, se reconstruire et réouvrir un espace de liberté intérieure.
Que vous soyez adulte, jeune adulte ou adolescent, je vous accueille dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel, à Angoulême, en présentiel (et en visio si besoin).
Quand entreprendre une psychothérapie ?
Une psychothérapie individuelle peut vous aider si vous traversez :
du stress, de l’anxiété, des crises d’angoisse ou une surcharge mentale ;
un épuisement professionnel (burn-out) ou une perte de sens ;
une séparation, un deuil, ou une transition de vie difficile à vivre ;
des conflits relationnels ou un sentiment d’isolement ;
des troubles du sommeil, de la concentration ou de l’énergie ;
des traumatismes anciens qui continuent d’impacter le présent.
La psychothérapie n’est pas seulement un soin :
c’est aussi un chemin de connaissance de soi et de transformation intérieure.
Le déroulement d’une thérapie individuelle
1. Le premier rendez-vous
Un temps d’échange pour poser votre situation, clarifier votre demande et découvrir le cadre thérapeutique.
Aucune obligation d’engagement : c’est une première rencontre pour voir si vous vous sentez à l’aise.
2. Le cheminement thérapeutique
Au fil des séances, nous explorons ensemble votre vécu à travers la parole, le ressenti, et parfois le corps.
Ce travail de psychothérapie permet d’apaiser les émotions, de comprendre vos schémas relationnels et de faire émerger de nouvelles ressources.
3. L’intégration
Progressivement, les prises de conscience se traduisent en changements concrets dans votre vie : apaisement, confiance, solidité, liberté intérieure.
Le rythme (hebdomadaire, bimensuel ou mensuel) est toujours défini ensemble selon vos besoins.
Mon approche : une psychothérapie intégrative et sensorimotrice
Ma pratique de la psychothérapie est intégrative : elle s’adapte à chaque personne, en mobilisant différents outils selon les besoins.
Thérapie systémique : comprendre les dynamiques relationnelles (familiales, de couple ou professionnelles) qui influencent vos émotions.
Psychodrame : revisiter certaines situations pour exprimer autrement les émotions et transformer les répétitions inconscientes.
Thérapie sensorimotrice : relier corps, sensations et émotions pour apaiser les effets du stress, des traumas et des blocages corporels.
Chaque approche vise le même objectif : retrouver équilibre, cohérence et vitalité.
Les bienfaits d’une psychothérapie
Une psychothérapie peut vous permettre de :
Apaiser le stress, les ruminations et l’anxiété ;
Comprendre vos fonctionnements et changer ce qui ne vous convient plus ;
Renforcer la confiance et l’estime de soi ;
Améliorer vos relations, poser vos limites, vous affirmer sereinement ;
Retrouver du sens, de l’énergie et de la clarté intérieure.
Ce travail en profondeur agit à la fois sur le mental, l’émotionnel et le corporel, favorisant une transformation durable.
Cadre thérapeutique et éthique
Je vous reçois dans un cadre sécurisant et confidentiel, dans le respect du code de déontologie des psychopraticiens :
Confidentialité totale des échanges (RGPD)
Respect du rythme et de la singularité de chacun
Non-jugement et accueil inconditionnel
Supervision régulière et formation continue pour garantir la qualité du travail thérapeutique
Prendre rendez-vous
👉 Prendre rendez-vous sur Psychologue.net
📍 16 boulevard Poitou-Charentes, 16000 Angoulême
📞 06 62 36 14 03
📧 dorotheecaillaud@gmail.com